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ポーズプロンプト辞書

AIイラスト向けポーズタグ一覧

Stable DiffusionやNovelAIなどの画像生成AIで使いやすいポーズプロンプトを、立ちポーズ・座りポーズ・手や腕の動き・寝そべりなどのカテゴリ別に整理しています。現在は1人用サンプルのみを掲載しています。

使い方メモ

画像サンプルを見ながら、AIイラストに使いたいポーズタグを探せます。コピー形式は「カンマなし / カンマあり」で切り替えできます。ポーズによっては構図やカメラ指定と組み合わせると安定しやすくなります。

Category

カテゴリ目次

コピー形式
9

立ちポーズ

コピー形式
立ちポーズ

立ち姿勢

standing
サンプル:女性
立ち姿勢の女性サンプル
  • 基本の立ち姿勢
立ちポーズ

まっすぐ立つ

standing straight
サンプル:女性
まっすぐ立つの女性サンプル
  • まっすぐ立つ姿勢
立ちポーズ

リラックス立ち

relaxed standing
サンプル:女性
リラックス立ちの女性サンプル
  • 力を抜いた立ち姿勢
立ちポーズ

コントラポスト

contrapposto
サンプル:女性
コントラポストの女性サンプル
  • 片脚に重心を乗せる立ち姿勢
立ちポーズ

前かがみ

leaning forward
サンプル:女性
前かがみの女性サンプル
  • 前に身を乗り出す姿勢
立ちポーズ

横に傾く

leaning to the side
サンプル:女性
横に傾くの女性サンプル
  • 横へ傾く姿勢
立ちポーズ

体を曲げる

bent over
サンプル:女性
体を曲げるの女性サンプル
  • 体を前に大きく曲げる姿勢
立ちポーズ

背中を反らす

arched back
サンプル:女性
背中を反らすの女性サンプル
  • 背中を反らせる姿勢
立ちポーズ

振り返る

looking back
サンプル:女性
振り返るの女性サンプル
  • 後ろを見る姿勢
16

座りポーズ

コピー形式
座りポーズ

座る

sitting
サンプル:女性
座るの女性サンプル
  • 基本の座り姿勢
座りポーズ

地面に座る

on ground
サンプル:女性
地面に座るの女性サンプル
  • 地面に座る姿勢
座りポーズ

膝を立てる

knees up
サンプル:女性
膝を立てるの女性サンプル
  • 膝を立てて座る姿勢
座りポーズ

片膝を立てる

one knee up
サンプル:女性
片膝を立てるの女性サンプル
  • 片膝を立てる座り方
座りポーズ

脚を組む

crossed legs
サンプル:女性
脚を組むの女性サンプル
  • 脚を組む・交差させる座り姿勢
座りポーズ

脚を折りたたむ

legs folded
サンプル:女性
脚を折りたたむの女性サンプル
  • 脚を折りたたむ座り方
座りポーズ

正座

seiza
サンプル:女性
正座の女性サンプル
  • 正座の姿勢
座りポーズ

割座

wariza
サンプル:女性
割座の女性サンプル
  • 割座の姿勢
座りポーズ

横座り

yokozuwari
サンプル:女性
横座りの女性サンプル
  • 横座りの姿勢
座りポーズ

あぐら

indian style
サンプル:女性
あぐらの女性サンプル
  • あぐら系の座り方
座りポーズ

膝を抱える

hugging own legs
サンプル:女性
膝を抱えるの女性サンプル
  • 膝を抱えて座る姿勢
座りポーズ

椅子に座る

on chair
サンプル:女性
椅子に座るの女性サンプル
  • 椅子に座る姿勢
座りポーズ

座って後ろにもたれる

leaning back
サンプル:女性
座って後ろにもたれるの女性サンプル
  • 座った状態で後ろに寄りかかる姿勢
座りポーズ

後ろ向きに座る

sitting backwards
サンプル:女性
後ろ向きに座るの女性サンプル
  • 後ろ向きに座る姿勢
座りポーズ

くつろいで座る

lounging
サンプル:女性
くつろいで座るの女性サンプル
  • くつろいで座る姿勢
座りポーズ

腕で支える

arm support
サンプル:女性
腕で支えるの女性サンプル
  • 手や腕で体を支える姿勢
10

寝そべり・床ポーズ

コピー形式
寝そべり・床ポーズ

横たわる

lying
サンプル:女性
横たわるの女性サンプル
  • 横たわる基本姿勢
寝そべり・床ポーズ

仰向け

on back
サンプル:女性
仰向けの女性サンプル
  • 仰向けに寝る姿勢
寝そべり・床ポーズ

うつ伏せ

on stomach
サンプル:女性
うつ伏せの女性サンプル
  • うつ伏せの姿勢
寝そべり・床ポーズ

横向き

on side
サンプル:女性
横向きの女性サンプル
  • 横向きに寝る姿勢
寝そべり・床ポーズ

床上

on floor
サンプル:女性
床上の女性サンプル
  • 床上の姿勢
寝そべり・床ポーズ

ベッド上

on bed
サンプル:女性
ベッド上の女性サンプル
  • ベッド上の姿勢
寝そべり・床ポーズ

枕に頭を乗せる

head on pillow
サンプル:女性
枕に頭を乗せるの女性サンプル
  • 枕に頭を乗せる姿勢
寝そべり・床ポーズ

寝ている

sleeping
サンプル:女性
寝ているの女性サンプル
  • 寝ている姿勢
寝そべり・床ポーズ

胎児姿勢

fetal position
サンプル:女性
胎児姿勢の女性サンプル
  • 体を丸めた寝姿勢
寝そべり・床ポーズ

四つん這い

all fours
サンプル:女性
四つん這いの女性サンプル
  • 四つん這いの姿勢
8

動き・アクション

コピー形式
動き・アクション

歩く

walking
サンプル:女性
歩くの女性サンプル
  • 歩く動き
動き・アクション

走る

running
サンプル:女性
走るの女性サンプル
  • 走る動き
動き・アクション

ダッシュ

dashing
サンプル:女性
ダッシュの女性サンプル
  • 勢いよく走り出す動き
動き・アクション

ジャンプ

jumping
サンプル:女性
ジャンプの女性サンプル
  • ジャンプする動き
動き・アクション

踊る

dancing
サンプル:女性
踊るの女性サンプル
  • 踊る動き
動き・アクション

ストレッチ

stretching
サンプル:女性
ストレッチの女性サンプル
  • 全身を伸ばす姿勢
動き・アクション

這う

crawling
サンプル:女性
這うの女性サンプル
  • 這う動き
動き・アクション

倒れる

falling
サンプル:女性
倒れるの女性サンプル
  • 倒れる・落ちる動き
10

上げる・伸ばす腕

コピー形式
上げる・伸ばす腕

片腕を上げる

arm up
サンプル:女性
片腕を上げるの女性サンプル
  • 片腕を上げる
上げる・伸ばす腕

両腕を上げる

arms up
サンプル:女性
両腕を上げるの女性サンプル
  • 両腕を上げる
上げる・伸ばす腕

両手を上げる

hands up
サンプル:女性
両手を上げるの女性サンプル
  • 両手を上げる
上げる・伸ばす腕

片腕を伸ばす

outstretched arm
サンプル:女性
片腕を伸ばすの女性サンプル
  • 片腕を伸ばす
上げる・伸ばす腕

両腕を伸ばす

outstretched arms
サンプル:女性
両腕を伸ばすの女性サンプル
  • 両腕を伸ばす
上げる・伸ばす腕

手を差し出す

outstretched hand
サンプル:女性
手を差し出すの女性サンプル
  • 手を差し出す
上げる・伸ばす腕

手を伸ばす

reaching
サンプル:女性
手を伸ばすの女性サンプル
  • 手を伸ばす
上げる・伸ばす腕

viewer方向へ手を伸ばす

reaching towards viewer
サンプル:女性
viewer方向へ手を伸ばすの女性サンプル
  • viewer方向へ手を伸ばす
上げる・伸ばす腕

手を振る

waving
サンプル:女性
手を振るの女性サンプル
  • 手を振る
上げる・伸ばす腕

手招き

beckoning
サンプル:女性
手招きの女性サンプル
  • 手招きする
4

曲げる・組む腕

コピー形式
曲げる・組む腕

腕を組む

crossed arms
サンプル:女性
腕を組むの女性サンプル
  • 腕を組む
曲げる・組む腕

片腕を胸の前へ

one arm across chest
サンプル:女性
片腕を胸の前への女性サンプル
  • 片腕を胸の前に置く
曲げる・組む腕

片腕を背中側へ

arm behind back
サンプル:女性
片腕を背中側への女性サンプル
  • 片腕を背中側へ回す
曲げる・組む腕

両腕を背中側へ

arms behind back
サンプル:女性
両腕を背中側への女性サンプル
  • 両腕を背中側へ回す
10

髪・頭まわりの手

コピー形式
髪・頭まわりの手

頭に片手

hand on own head
サンプル:女性
頭に片手の女性サンプル
  • 頭に片手を置く
髪・頭まわりの手

頭に両手

hands on own head
サンプル:女性
頭に両手の女性サンプル
  • 頭に両手を置く
髪・頭まわりの手

腕を頭の後ろへ

arm behind head
サンプル:女性
腕を頭の後ろへの女性サンプル
  • 腕を頭の後ろへ回す
髪・頭まわりの手

両腕を頭の後ろへ

arms behind head
サンプル:女性
両腕を頭の後ろへの女性サンプル
  • 両腕を頭の後ろへ回す
髪・頭まわりの手

頭をかく

scratching head
サンプル:女性
頭をかくの女性サンプル
  • 頭をかく
髪・頭まわりの手

髪に片手

hand in own hair
サンプル:女性
髪に片手の女性サンプル
  • 髪に手を入れる
髪・頭まわりの手

髪に両手

hands in own hair
サンプル:女性
髪に両手の女性サンプル
  • 両手を髪に入れる
髪・頭まわりの手

髪をいじる

playing with own hair
サンプル:女性
髪をいじるの女性サンプル
  • 髪をいじる
髪・頭まわりの手

髪を指で巻く

twirling hair
サンプル:女性
髪を指で巻くの女性サンプル
  • 髪を指で巻く
髪・頭まわりの手

髪を結ぶ

tying hair
サンプル:女性
髪を結ぶの女性サンプル
  • 髪を結ぶ
22

顔まわりの手

コピー形式
顔まわりの手

頬に片手

hand on own cheek
サンプル:女性
頬に片手の女性サンプル
  • 片手を頬に当てる
顔まわりの手

頬に両手

hands on own cheeks
サンプル:女性
頬に両手の女性サンプル
  • 両手を頬に当てる
顔まわりの手

顎に片手

hand on own chin
サンプル:女性
顎に片手の女性サンプル
  • 片手を顎に当てる
顔まわりの手

顎に両手

hands on own chin
サンプル:女性
顎に両手の女性サンプル
  • 両手を顎に添える
顔まわりの手

顎を手に乗せる

resting chin on hand
サンプル:女性
顎を手に乗せるの女性サンプル
  • 顎を手に乗せる
顔まわりの手

顔に片手

hand on own face
サンプル:女性
顔に片手の女性サンプル
  • 顔に手を添える
顔まわりの手

顔に両手

hands on own face
サンプル:女性
顔に両手の女性サンプル
  • 両手を顔に添える
顔まわりの手

額に手

hand on own forehead
サンプル:女性
額に手の女性サンプル
  • 額に手を当てる
顔まわりの手

口を覆う

covering own mouth
サンプル:女性
口を覆うの女性サンプル
  • 口を覆う
顔まわりの手

口に手を重ねる

hand over mouth
サンプル:女性
口に手を重ねるの女性サンプル
  • 手を口に重ねる
顔まわりの手

指を口元へ

finger to mouth
サンプル:女性
指を口元への女性サンプル
  • 指を口元へ添える
顔まわりの手

複数の指を口元へ

fingers to mouth
サンプル:女性
複数の指を口元への女性サンプル
  • 複数の指を口元へ添える
顔まわりの手

唇に触れる

touching lips
サンプル:女性
唇に触れるの女性サンプル
  • 唇に触れる
顔まわりの手

指を噛む

biting finger
サンプル:女性
指を噛むの女性サンプル
  • 指を噛む
顔まわりの手

指を舐める

licking finger
サンプル:女性
指を舐めるの女性サンプル
  • 指を舐める
顔まわりの手

片目を覆う

covering one eye
サンプル:女性
片目を覆うの女性サンプル
  • 片目を覆う
顔まわりの手

目を覆う

covering own eyes
サンプル:女性
目を覆うの女性サンプル
  • 目を覆う
顔まわりの手

目をこする

rubbing eyes
サンプル:女性
目をこするの女性サンプル
  • 目をこする
顔まわりの手

涙を拭う

wiping tears
サンプル:女性
涙を拭うの女性サンプル
  • 涙を拭う
顔まわりの手

顔を覆う

covering own face
サンプル:女性
顔を覆うの女性サンプル
  • 顔全体を覆う
顔まわりの手

顔を手で覆う

facepalm
サンプル:女性
顔を手で覆うの女性サンプル
  • 顔を手で覆う
顔まわりの手

投げキッス

blowing kiss
サンプル:女性
投げキッスの女性サンプル
  • 投げキッス
12

胸・体の前の手

コピー形式
胸・体の前の手

胸元に片手

hand on own chest
サンプル:女性
胸元に片手の女性サンプル
  • 胸元に片手を置く
胸・体の前の手

胸元に両手

hands on own chest
サンプル:女性
胸元に両手の女性サンプル
  • 胸元に両手を置く
胸・体の前の手

胸元を押さえる

clutching chest
サンプル:女性
胸元を押さえるの女性サンプル
  • 胸元を押さえる
胸・体の前の手

胸の間に手

hand between breasts
サンプル:女性
胸の間に手の女性サンプル
  • 胸の間に手を置く
胸・体の前の手

お腹に片手

hand on own stomach
サンプル:女性
お腹に片手の女性サンプル
  • お腹に片手を置く
胸・体の前の手

お腹に両手

hands on own stomach
サンプル:女性
お腹に両手の女性サンプル
  • お腹に両手を置く
胸・体の前の手

自分の肩に手

hand on own shoulder
サンプル:女性
自分の肩に手の女性サンプル
  • 自分の肩に手を置く
胸・体の前の手

自分の腕に手

hand on own arm
サンプル:女性
自分の腕に手の女性サンプル
  • 自分の腕に手を置く
胸・体の前の手

自分の腕を抱く

hugging own arms
サンプル:女性
自分の腕を抱くの女性サンプル
  • 自分の腕を抱く
胸・体の前の手

手を組む

own hands clasped
サンプル:女性
手を組むの女性サンプル
  • 手を組む
胸・体の前の手

指を絡める

interlocked fingers
サンプル:女性
指を絡めるの女性サンプル
  • 指を絡める
胸・体の前の手

手のひらを合わせる

palms together
サンプル:女性
手のひらを合わせるの女性サンプル
  • 手のひらを合わせる
10

腰・横まわりの手

コピー形式
腰・横まわりの手

両腕を体の横へ

arms at sides
サンプル:女性
両腕を体の横への女性サンプル
  • 両腕を体の横に下ろす
腰・横まわりの手

腰に片手

hand on own hip
サンプル:女性
腰に片手の女性サンプル
  • 片手を腰に置く
腰・横まわりの手

腰に両手

hands on own hips
サンプル:女性
腰に両手の女性サンプル
  • 両手を腰に置く
腰・横まわりの手

ウエストに片手

hand on own waist
サンプル:女性
ウエストに片手の女性サンプル
  • 片手をウエストに置く
腰・横まわりの手

ウエストに両手

hands on own waist
サンプル:女性
ウエストに両手の女性サンプル
  • 両手をウエストに置く
腰・横まわりの手

片手をポケットに入れる

hand in pocket
サンプル:女性
片手をポケットに入れるの女性サンプル
  • 片手をポケットに入れる
腰・横まわりの手

両手をポケットに入れる

hands in pockets
サンプル:女性
両手をポケットに入れるの女性サンプル
  • 両手をポケットに入れる
腰・横まわりの手

太ももに片手

hand on own thigh
サンプル:女性
太ももに片手の女性サンプル
  • 片手を太ももに置く
腰・横まわりの手

太ももに両手

hands on own thighs
サンプル:女性
太ももに両手の女性サンプル
  • 両手を太ももに置く
腰・横まわりの手

お尻に手

hand on own ass
サンプル:女性
お尻に手の女性サンプル
  • お尻に手を置く
13

脚・足のポーズ

コピー形式
脚・足のポーズ

足を離して立つ

legs apart
サンプル:女性
足を離して立つの女性サンプル
  • 足を離して立つ
脚・足のポーズ

内股

pigeon-toed
サンプル:女性
内股の女性サンプル
  • 内股
脚・足のポーズ

膝を曲げる

bent knees
サンプル:女性
膝を曲げるの女性サンプル
  • 膝を曲げる
脚・足のポーズ

膝を開く

knees apart
サンプル:女性
膝を開くの女性サンプル
  • 膝を開く
脚・足のポーズ

膝を上げる

knee up
サンプル:女性
膝を上げるの女性サンプル
  • 膝を上げる
脚・足のポーズ

片脚を曲げる

one leg bent
サンプル:女性
片脚を曲げるの女性サンプル
  • 片脚を曲げる
脚・足のポーズ

片脚を上げる

one leg up
サンプル:女性
片脚を上げるの女性サンプル
  • 片脚を上げる
脚・足のポーズ

脚を持ち上げる

leg lift
サンプル:女性
脚を持ち上げるの女性サンプル
  • 脚を持ち上げる
脚・足のポーズ

片脚立ち

standing on one leg
サンプル:女性
片脚立ちの女性サンプル
  • 片脚で立つ
脚・足のポーズ

つま先立ち

standing on tiptoes
サンプル:女性
つま先立ちの女性サンプル
  • つま先立ち
脚・足のポーズ

膝をつく

kneeling
サンプル:女性
膝をつくの女性サンプル
  • 膝をつく
脚・足のポーズ

片膝をつく

on one knee
サンプル:女性
片膝をつくの女性サンプル
  • 片膝をつく
脚・足のポーズ

蹴る

kicking
サンプル:女性
蹴るの女性サンプル
  • 蹴る動き
15

手のサイン

コピー形式
手のサイン

ピースサイン

peace sign
サンプル:女性
ピースサインの女性サンプル
  • ピースサイン
手のサイン

サムズアップ

thumbs up
サンプル:女性
サムズアップの女性サンプル
  • 親指を立てる
手のサイン

OKサイン

ok sign
サンプル:女性
OKサインの女性サンプル
  • OKサイン
手のサイン

指差し

pointing
サンプル:女性
指差しの女性サンプル
  • 指差し
手のサイン

viewerを指す

pointing at viewer
サンプル:女性
viewerを指すの女性サンプル
  • viewer方向を指す
手のサイン

自分を指す

pointing to self
サンプル:女性
自分を指すの女性サンプル
  • 自分を指す
手のサイン

上を指す

pointing up
サンプル:女性
上を指すの女性サンプル
  • 上を指す
手のサイン

指鉄砲

finger gun
サンプル:女性
指鉄砲の女性サンプル
  • 指鉄砲
手のサイン

指ハート

finger heart
サンプル:女性
指ハートの女性サンプル
  • 指ハート
手のサイン

両手ハート

heart hands
サンプル:女性
両手ハートの女性サンプル
  • 両手ハート
手のサイン

祈る

praying
サンプル:女性
祈るの女性サンプル
  • 祈る仕草
手のサイン

fist
サンプル:女性
拳の女性サンプル
手のサイン

拳を上げる

raised fist
サンプル:女性
拳を上げるの女性サンプル
  • 拳を上げる
手のサイン

敬礼

salute
サンプル:女性
敬礼の女性サンプル
  • 敬礼
手のサイン

静かにの仕草

shushing
サンプル:女性
静かにの仕草の女性サンプル
  • 静かに、の仕草
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